“Compartimos lo que sentimos y cómo seguir adelante.”
Cada lectura puede acercarte a una forma más tranquila, consciente y amable de estar contigo mismo/a.
I. 23 AÑOS. Experiencia: La muerte de mi padre.
1- Significados que le diste:
Miedo a la muerteLa vida es injusta
No puedo con mi frustración
Es más importante lo externo que el cuidado interno
2- Lo que nos decimos:
“Soy mala persona”
“Estoy loca”
“Tengo mal carácter”
3- Lo que sentimos:
Rabia, angustia, miedo y tristeza.
4- Cómo afrontaste la situación:
Frenando en seco, apoyándome en mi madre y mi hermano, con paciencia, reflexión y ayuda psicológica.
A. 27 años. Experiencia: No tener dinero para hacer lo mismo que mis amigos y tener que mentir y aislarme por vergüenza a pedir.
1- Significados que le diste:
- Soy menos que mis amigos
- No tengo las mismas posibilidades que mis amigos-
- Estoy solo
- No puedo hablarlo con ellos
2- Lo que nos decimos:
- “No debería de mentirles”
- “Podría hablarlo con ellos”
- “Podría pedirles que me dejaran algo de dinero”
3- Lo que sentimos:
Soledad, cobardía y desconfianza
4- Cómo afrontaste la situación:
Terminé hablando con uno de ellos y adoptamos la filosofía de repartir siempre que alguno no tuviera.
A. 18 años. Experiencia: No consigo sacar buenas notas
1- Significados que le diste:
- Soy menos que mis compañeros de clase
- No soy suficiente
- No soy lista
2- Lo que nos decimos:
- “Soy tonta”
- “Aunque me esfuerce no lo consigo”
3- Lo que sentimos:
Tristeza, desesperación y angustia
4- Cómo afrontaste la situación:
Estudiando más, probando otras formas de hacerlo y con la ayuda de mis compañeros.
0. 20 años. Experiencia: Notaba que mi ex pareja prefería pasar mucho más tiempo con sus amigos que conmigo.
1- Significados que le diste:
- Soy menos importante que sus amigos
- No soy suficiente
2- Lo que nos decimos:
- No quiere pasar tiempo conmigo
- No me valora
- No me quiere como yo necesito
3- Lo que sentimos:
Decepción.
4- Cómo afrontaste la situación:
Decidí dejar la relación y centrarme en mí misma, empezando a cuidarme e ir al gimnasio.
A. 25 años. Experiencia: Haberme sacado dos títulos de idiomas al mismo tiempo.
1- Significados que le diste:
-Soy capaz
-Soy válido
2- Lo que nos decimos:
Por fin, todo el esfuerzo ha tenido su fruto.
3- Lo que sentimos:
Alegría y alivio
4- Cómo afrontaste la situación:
Con constancia y esfuerzo hasta alcanzar mi objetivo.
A. 19 años. Experiencia: Separarme de mis amigos
1- Significados que le diste:
- Estoy sola
- No voy a encontrar otros amigos así
2- Lo que nos decimos:
- "Que les voy a echar mucho de menos"
- “Les voy a echar de menos”
- “Vamos a dejar de ser amigos”
- “Se van a olvidar de mí”
3- Lo que sentimos:
Tristeza y nostalgia
4- Cómo afrontaste la situación:
Manteniendo el contacto con ellos, apoyándome en mi familia y encontrando nuevas amistades.
N. 21 años. Experiencia: Empecé a estudiar una carrera y la dejé porque se me complicó mucho. Al año siguiente comencé a estudiar idiomas y también lo dejé.
1- Significados que le diste:
- No puedo acabar nada
- Soy incapaz de estudiar
- No sirvo
- No soy suficientemente constante
- Soy inútil
- Soy menos que mis amigos
2- Lo que nos decimos:
- “No puedo volver a estudiar”
- “Lo voy a volver a dejar”
- “No sirvo para estudiar”
- “No voy a encontrar algo que me guste como mis amigos
3- Lo que sentimos:
Decepción conmigo misma, miedo de empezar algo nuevo, vergüenza por no seguir el mismo ritmo que los demás y envidia hacia quienes sí lo lograban.
4- Cómo afrontaste la situación:
Aún no lo he superado del todo, pero he decidido volver a estudiar algo que me gusta, aunque me dé miedo fracasar. Creo que la mejor forma de afrontarlo es empezar, y eso voy a hacer.
Este espacio está pensado para acompañarte y escucharte, pero no es un servicio de emergencia. Pedir ayuda es un acto de valentía. Habla con alguien de confianza ahora mismo, con emergencias de salud mental de tu zona o llama al teléfono de la Esperanza (24 h).
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