Para aprovechar el encuentro, puedes preparar alguna pregunta o reflexión sobre el tema. Además, puedes intentar hablar en primera persona, llegar a tiempo al encuentro y evitar distracciones limitando el uso de dispositivos.

Estas normas ayudan a crear un ambiente seguro, respetuoso e interesante para todos los participantes:

• No hablar de lo que se dice y ocurre en el grupo.
• No interrumpir al otro.
• Respetar al otro, hablar en un tono adecuado e intentar no ofender a nadie.
• Debemos respetar las opiniones, emociones y experiencias de todos.
• Evitar dar consejos no solicitados.

Las normas se revisarán en el grupo y se podrán añadir nuevas si los participantes lo consideran.

Puedes participar en tantos encuentros como quieras, siempre que respetes las normas del grupo y a los demás. Es necesario comprometerse con las sesiones, avisar si no vas a poder asistir. Recuerda que la participación es voluntaria y que si en algún momento te sientes incómodo o inseguro, puedes comunicárselo al facilitador del grupo.

Si te parece adecuado, nos podrías decir si has contactado con alguna página parecida a esta o con algún servicio de ayuda anteriormente.